[...] w dalszym ciągu jesteś na redukcji i starasz się progresowac ciężarami? Lepiej zadbać o poprawna technikę niż nieumiejętnie machać sztangą, w tym może być właśnie Twój problem. Tak jak koledzy wyżej napisali, obcinanie dużych ilości kcal na początek nie jest dobrym pomysłem, niestety redukcja jest długotrwalym procesem. z zerowego bilansu [...]
Możesz mi jeszcze odpowiedziec na to pytanie? Bo nie wiem jakoś dziwnie się szybko męczę i pocę.No i z tymi przerwami może być problem? Np jak wtedy wyciskałem na klatę tę 48,5 kg na 8 powtórzeń 1 seria w miarę 2 seria jakby lepjej niż ta pierwsza, 3 okropnie mi ciężko szło od samego początku dużo wolniej a ostatnie ruchy już nawet bardzo ciężko, [...]
[...] (żeby coś nie zdać to trzeba albo ręki nie mieć albo mieć z 5promili). Tym się nie stresuj bo to wszystko to tylko formalność, ale czasochłonna bardzo!! Możesz mieć problem natury nieobecności któregoś z lekarzy - ja na laryngologa czekałem miesiąc (ale wiadomo okres urlopowy się zakończył). Nie wiem jak pokierować swoją "karierą" {:-(
[...] ryby z tego morza nie nadają się do jedzenia z powodu ogromnych zanieczyszczeń. Bałtyk to morze prawie całkowicie zamknięte. Wymiana wody w nim trwa koło 30 lat. Kolejna problem to duża ilość wraków i zrzutów chemikaliów z II Wojny Światowej. Kiedyś te wszystkie iperyty wypłyną. Niektóre beczki pewnie już przeciekają i nikt z tym nic nie robi.
[...] finansować związku sportowego, który nie szkoli młodych, nie ma kadry w żadnej z kategorii juniorskich lub nie ma tam rokujących młodych zawodników, nie przygotowuje wiarygodnego planu szkoleniowego Caly problem polega na tym, ze mamy do czynienia z blednym kolem- brak zawodnikow = brak pieniedzy, brak pieniedzy = brak dobrych zawodnikow...
[...] wejsc na 2na dzien lub poltora na wyczucie jak dalej bedzie szlo.Na razie efekt super.Potem bede walil od 3 tyg systanon z boldkiem.Systy mam 12 strzalow a boldka 20zm.Mam problem tylko z hcg bo bylem juz u trzech dili i kazdy tel fake bo sprawdzeniu na tescie ciazowym wychodzi negatyw wiec jak ktos ma to niech pisze. odp.dokup omke i wal ja 8 [...]
Toś se nabroił :( Problem jest z FSH widzę. Za wikipedią: "U mężczyzn powoduje powiększenie cewek nasiennych, pobudza spermatogenezę (wytwarzanie plemników) oraz zwiększa wytwarzanie białka wiążącego androgeny, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania testosteronu" Czyli duży poziom testoteronu psu na budę, jak nie działa :( niski poziom FSH [...]
[...] w poście z kolei mówisz, ze to od ilości białka, w takim razie pytanie - czy całe/większość Twojego białka w diecie pochodzi z produktów nabiałowych? jeżeli to od nich masz problem to po prostu z nich zrezygnuj, zastąp innymi chociażby mięso, ryby, co prawda jest to opcja droższa o wiele, ale jest to rozwiązanie. Kolejna sprawa to czy trądzik od [...]
[...] w poście z kolei mówisz, ze to od ilości białka, w takim razie pytanie - czy całe/większość Twojego białka w diecie pochodzi z produktów nabiałowych? jeżeli to od nich masz problem to po prostu z nich zrezygnuj, zastąp innymi chociażby mięso, ryby, co prawda jest to opcja droższa o wiele, ale jest to rozwiązanie. Kolejna sprawa to czy trądzik od [...]
[...] nie zmniejsza kalorycznosci diety na redukcji bo mieso wtedy leci jak zle... mowisz ze organizm wykorzysta sobie energie z tych ww i tluszczu do obrotu bialkiem...jednak problem w tym iz juz przy 3g/kg mc potrzeba bardzo duzej ilosci ww i tluszczu zeby to bialko wykorzystac...w przeciwnym razie termogenicznosc bedzi na tyle wysoka ze [...]
Proponuje jako żelatynę ugotować sobie Golonki i wypić to co z nich wycieknie :] nie jest to najsmaczniejsze ale mi pomogło bo miałem problem ze stawem ! :] możesz coś w necie na ten temat poczytać ;]
Jaki środek stosujesz ? mam podobny problem słyszałem różne opienie, aby mieszac w jednej strzykawce rózne środki(np. ostanio stosuje Dece durabol z EAP oraz T.Enanthate Iran, po samej dece przez 2dni dosyc intensywnie odczuwałem dyskomfort w miejscu iniekcji - chociaz zrobiłem juz nie jeden zastrzyk w życiu i mniej wiecej jakies tam doswiadczenie [...]
Dieta trzymana prawie na 100%, z ćwiczeniami trochę problem, bo jestem strasznie nierozciągnięty. Dlatego zamiast siadów na razie prostowanie nóg na wyciągu, rozciąganie co drugi dzień.
Hej. Tym planem jadę od ok. miesiąca, wcześniej splitem. Teraz mniej więcej tak to wygląda: A przysiady 10×4 martwy 10×2 podciąganie w szerokim max x 2 ok.10 wyciskanie skos hantle 10 x 3 żołnierskie 8 x 2 uginanie ze sztangi prostą 2x8 pompki na poręczach z ok + 20kg 2x8 B Wyciskanie na suwnic nóg 4x10 Wiosłowanie 10x2 [...]
Skupianie nic nie pomaga jak pojde w takie miejsce w ktorym nikogo niema i ja o tym wiem to leje bez problemu ale jak pije piwka z kumplami i mam sie odwrocic zrobic 3kroki i siurusiru to nie da rady dopiero jakies 10m za jakas sciana mnie satysfakcjonuje i leje jako tako we wlasnej lazience raczej niemam takich problemow. Zawsze wolalem siusiac [...]
[...] zmieniajac dietę na "zdrowszą" bez ograniczania sie w jedzeniu, czyli wlasnie jedząc instynktownie postanowiłam ile własciwie zjadam, ot ciekawosc... kiedy juz obliczyłam musiałam sie dowiedzieć ile powinnam zjadać i jaka jest ewentualna róznica. Z obliczeniem dziennego zapotrzebowania miałam problem, stąd wątek na forum...
[...] mozna miec wpc a wiadomo ze spi jest tanie jak barszcz(albo i tansze %-) ) dla wegetarian to moze i jest rozwiazanie na podbicie bilansu bialkowego ale czy jest az takie zainteresowanie z ich strony zeby robic taki produkt?podejrzewam ze nabywcami w90% beda nieswiadome malolaty skuszone niska cena i znana marka ale to juz nie Wasz problem;-)
Proszę bardzo: porównaj ryj Fedora po walce z CC --> JLB nie był pokancerowany! Zresztą takie porównanie jest beż sensu, ja nie wiem jak mam Ci tłumczyć pewne rzeczy w sumie faktycznie nietrafiony przykład bo chodziło mi o skutki jednego ciosu,a nie o ryj po całej walce,czyli po całych seriach ciosów. Problem jest taki, że cios prosty nie [...]
jak z aminokwasami
